Kao izgleda pravilno pranje zuba?

  1. Postavite četkicu sa spoljašnje strane zuba pod uglom od 45 stepeni. Četkicom obuhvatiti 2-3 zuba i nepce.
  2. Laganim pokretima okrećite četkicu na dole tako da obuhvatite dva do tri zuba, a zatim do ponovite za sledeća dva, tri i tu tehniku ponavljajte najmanje osam puta.
  3. U sledećem koraku, postavite četkicu pod uglom od 45 stepeni sa unutrašnje strane zuba, tako što ćete obuhvatiti dva do tri zuba četkicom i okretati je laganim pokretima na gore. To ponoviti po istom principu kao i u ptrehodnom koraku.
  4. Sada postavite četkicu vertikalno iza prednjih zuba, pa napravite nekoliko pokreta gore dole, koristeći samo gornji deo četkice.
  5. Zatim, postavite četkicu na grizne površine zuba. Čišćenje će imati najbolji efekat ako se izvodi od nazad prema napred. U ovoj fazi, operite i gornju stranu jezika.

Smernice za ispravno pranje zuba

Za pravilno pranje zuba potrebno je koristiti kratke, odsečne, ali ipak nežne pokrete četkicom.

Posebnu pažnju posvetiti liniji desni, teško dostupnim bočnim zubima, kao i prostorima oko plombi, krunica, ortodontskih bravica.

  • Blago pritiskajte četkicu ka površini zuba, tako da vrhovi njenih vlakana zađu milimetar do dva pod ivicu desni i u međuzubne prostore.
  • Prilikom pranja unutrašnje strane prednjih zuba, sekutića i očnjaka, četkicu postavite tako da drška četkice bude paralelna osovini zuba.
  • Nakon pranja spoljašnjih i unutrašnjih površina zuba, pokretima napred-nazad operite grizne površine bočnih zuba.
  • Opisane postupke ponovite i na zubima donje vilice.
  • Po završenomo temeljnom pranju zuba, ne zaboravite da četkicom očistite i poleđinu jezika, jer se u ovoj reljefnoj površini, prekrivenoj mnogobrojnim kvržicama često zadrže sitni ostaci hrane i bakterije koji mogu biti uzrok neprijatnog zadaha.

Ovakvo pravilno pranje zuba ne može trajati kraće od dva minuta. Većina odraslih često ne provede toliko vremena u pranju zuba. Kako biste se stekli osećaj za vreme, možete koristiti i štopericu, a postoje i specijalni peščani satovi koji će Vam olakšati praćenje vremena, a mogu biti i lep ukras kupatila. Ovakvi satovi su naročito zanimljivi deci, jer često sadrže pesak raznih veselih boja.